血壓是什麼呢？
血壓是血液在流動時，推向動脈壁所引起的壓力。每次心臟跳動（收縮）時，血液會被打進動脈，為血壓最高的時候，此時量測，可以得到收縮壓。相反地，在心臟休息（舒張）時，會有一個最低壓，此時量測，可以得到舒張壓。
血壓正常值是多少呢？
一般而言，正常血壓值（收縮壓／舒張壓）會在120mmHg／80mmHg左右，不會差距太遠，太高或太低都為不正常的狀態。血壓如果落在120mmHg／80mmHg到140mmHg／90mmHg之間，稱為高血壓前期，這個時期需要開始注重身體保健，否則很有可能發展成高血壓。超過140mmHg／90mmHg則為高血壓，但不一定會馬上用藥，須看診讓醫師評估及持續追蹤。
一旦血壓有超過180mmHg/120mmHg，請立即就醫，這個數值非常地危險，有在吃高血壓藥的朋友，狀況不穩定時，也許有經驗，醫師會開血壓超過180mmHg的備用藥。請大家記住這個數字，這是一個危險的數字！
剛剛以上所提及的都是成年人的參考數值，若是兒童或青少年，請以同年齡、身高和性別的孩子所測量的血壓值作為參考。
為什麼不管有沒有高血壓，量血壓都很重要？
高血壓通常沒有症狀，憑感覺是不會發現的。若想要提早知道自己是否已經是高血壓風險族群，一定得使用血壓計，且必須持續測量，不能以單一一次的測量數值作為依據。
總之，每個人都有量血壓的必要，即使你現在很健康。因為血壓升高的影響不是一時的，而是持續地讓心臟過勞，導致一堆併發症的產生，像是中風、心衰竭、腎衰竭等，當然，除此之外，還有更多更多的心血管疾病有可能發生。
在你看到這篇文章的同時，快去把家裡塵封已久的血壓計拿出來校正，然後開始每天進行測量吧！
血壓數值可以怎麼登記？
既然是否有高血壓，是用一段時間的數據去判讀，我們就有必要將血壓記錄起來，供醫師參考。
當然，最簡單的方法就是拿起紙筆，登記在紙上，但這也是最危險的方法，因為紙張很容易遺失，而且也非常不環保。現在每個人都有智慧型手機，有許多APP可以提供這樣的服務，記錄在手機內，無非是一個最簡單又不會遺失的好方法。除此之外，小玫藥師有研發了一款LINE機器人，可以直接進行血壓和體重的紀錄，還有查詢建議看診科別的功能，如果不喜歡下載APP佔用手機空間的朋友們，可以考慮使用這隻機器人，一用就會上癮呢！
