牙膏該怎麼選？兒童含氟牙膏的使用量應該多少？

市面上，牙膏廣告的宣傳語不外乎以下幾種：

但是，琳瑯滿目的商品，讓您不知如何選擇嗎？首先，在挑選牙膏前，先了解自己的口腔狀況。再來，就看看以下牙膏各種成分的介紹，依照您自身的狀況做選擇囉！最多功效的不見得就是最適合的喔！

牙膏的賦形劑

牙膏有膏狀或凝膠狀。儘管牙膏類型有許多種，但大多數都有一些共同的成分。包括：

媽媽們最關注地，應該就是人工甜味劑吧！不過，市面上的成人牙膏通常使用的是阿斯巴甜；兒童牙膏則多是使用木糖醇，不是會造成蛀牙的糖類。因此，如果小朋友真的不能接受無糖的味道，比起擔心糖類的問題，不如讓孩子喜歡刷牙喔！

還有件小事情要提醒一下大家，在口腔潰瘍的時候，要避免使用含有十二烷基硫酸鈉（sodium lauryl sulfate）的牙膏喔！

含氟牙膏

低濃度的氟化物對牙齒的幫助，有以下三種機轉：

高濃度的氟化物可以在琺瑯質上，由氟化鈣類物質產生一層暫時性的保護層。當進食後，口中環境變酸，保護層的氟化物將被釋放，去執行前述的三種機轉。

氟化物的產品有口服補充劑和牙膏，使用劑量上也有所限制。

研究顯示，含氟化物的水對於牙齒是有幫助的，然而，飲用水所含的氟化物較少，這時可用氟化物口服補充劑來降低齲齒發生率。但切記，勿過量服用，這將會導致氟中毒，購買前應先諮詢醫師及藥師，確認使用劑量。

含氟牙膏建議選用含氟量超過1000ppm！不過，孩童的使用量必須受到限制。

含氟牙膏用於兒童的限制量：

抗敏牙膏

這些牙膏通常含有硝酸鉀或氯化鍶，可以阻止牙齒內部神經的傳遞路徑來解決敏感性牙齒問題。可能需要長達4週的時間才能提供緩解。

美白牙膏

美白牙膏通常不含漂白劑。相反地，它們含有研磨顆粒或其他化學物質，可以有效地拋光牙齒或粘合污漬，並幫助將它們從牙齒表面去除。因此，長期使用美白牙膏可能造成牙齒磨損，對於牙齒顏色有困擾的朋友，建議諮詢牙醫師，找出根本原因，改善生活習慣，例如戒菸、少吃易染色的食品。

介紹了這麼多，您有找出自己或家人的需求了嗎？如果您準備選擇市面上最多的含氟牙膏，那麼除了盡量選擇超過1000ppm的含氟量外，其餘就是依個人喜好挑選，像是味道、顏色等等！如果您很講究天然，那麼市面上有許多草本牙膏可以參考。又或者您正在煩惱小朋友拒絕刷牙的問題，就找一款有加甜味劑的牙膏吧！

參考資料：
2014 美國兒科牙科學會治療準則
webMD

電話：(03)328-1688
地址：桃園市龜山區文化里文化二路51號

電話：(03)360-9938
地址：桃園市桃園區國聖一街61號1樓之1