宿醉體質居然是天生的？

聖誕夜和跨年夜少不了喝點酒來助興，有些人自稱自己酒量很好，有些人一喝酒就臉紅卻說自己不會醉，其實做個檢驗就會知道囉！你會不會宿醉，基因佔了一半的原因，也就是說，你一生出來就注定了今生能不能成為酒神，後天的努力其實蠻有限的！

CYP2E1、ADH1B、ALDH2這三種基因分別用不同機轉影響了酒精的代謝能力，有些人對酒精過敏，其實根本是沒有能代謝酒精的基因喔！當然除了基因之外，你身體的發炎反應越強，宿醉也就越嚴重。酒的品種當然也有影響，顏色較深的酒像是蘭姆酒和威士忌含有較多稱為同源物的物質，就像是甲醇和單寧這種物質，雖然會增添酒的風味，但也是造成宿醉的原因。聽到甲醇別害怕喔！即使工廠出產的飲用酒有去甲醇，但還是會有極少量的存在，只要符合法規標準數值，是很正常的！

既然你都知道這一切是不能勉強的，就別隨意尬酒啦！為了避免宿醉影響隔天早上安排好的行程，你一定要繼續看下去。首先，不要喝超過自己身體能負荷的量。第二，切勿空腹喝酒。喝酒之前，先吃一些含有碳水化合物（麵、飯類）或含有脂肪的食物。這些食物有助於減緩身體對酒精的吸收。第三，減少飲用深色酒。第四，喝一杯酒，配一杯水或其他非汽水類飲料（果汁、茶等），不要持續喝兩杯以上的酒。汽水會加速酒精對身體的吸收喔！所以，喜歡混汽水喝的朋友，要注意自己的酒量。第五，宿醉症狀大多是脫水導致的，所以，喝完酒後3-4小時之間，請大量喝水並排尿。如果倒頭就睡，明天大概是一個悲慘的開始。

你現在知道喝酒的小技巧了吧！這次跨年是三天兩夜的假期，可不要被一個晚上的興致影響了隔天的行程唷！還有，過量喝酒絕對沒有好處，偶爾節慶小酌過癮一下就好，平常可不要養成喝酒的習慣喔！